Dit rijtje popte afgelopen week ineens bij me op. Ik krabbelde het snel op een blaadje en legde het weer weg, maar nu wilde ik er toch wat over schrijven...🤗
Dit is namelijk hoe het in mijn ogen vaak werkt wanneer je het even niet meer weet, wanneer je vastloopt, of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt...
Vaak speelt er iets waar je je nog niet bewust van bent. Dit onbewuste stuk zorgt ervoor dat je reageert op een situatie zonder dat je daar bewust voor kiest.
Het gebeurt gewoon. Iemand zegt of doet iets, en automatisch volgt jouw reactie.
Doordat dit onbewust gebeurt, kun je er op dat moment ook nog niet zoveel aan veranderen. Je weet immers nog niet dat dit zo werkt.
Dat komt pas wanneer je je daar bewust van wordt.
Vaak is een spiegel van buitenaf nodig om die bewustwording in gang te zetten. Bijvoorbeeld van je kind (die zijn daar vaak héél goed in), je partner, familie, vrienden of collega's.
Wanneer je merkt dat iets je steeds weer raakt, zegt dat namelijk ook iets over jezelf...
Bewustwording kan ook ontstaan wanneer iemand iets tegen je vertelt dat je herkent; "dat heb ik ook"
Of wanneer je iets leest dat kloppend voelt voor jou; een 'Aha'-momentje.
Bewustwording zorgt er meestal voordat je het ook wilt gaan begrijpen:
- Hoe komt het dat ik steeds zo reageer?
- Wat is het dat mij zo raakt?
- Waar komt dat gevoel vandaan?
- Wat werkt voor mij en wat niet?
Je gaat op zoek naar de onderliggende lagen.
En wanneer je eenmaal begrijpt hoe het bij jou werkt, inzicht hebt in jezelf, kun je ook meer begrip hebben voor jouw reactie.
Begrip en erkenning, en het besef dat jíj dus degene bent die daar iets in kan veranderen, als je dat wilt.
Deze inzichten bij elkaar zorgen ervoor dat je weer grip ervaart.
Niet omdat je de controle hebt (want die heb je niet), maar omdat je nu bewust kunt kiezen hoe je met situaties omgaat en hoe je reageert.
Onbewust➡️ Bewust➡️ Begrijpen➡️ Begrip➡️ Grip
Reactie schrijven